筋トレは膝痛に効くの?鍛えると良い筋肉と具体的なトレーニング方法を解説 膝痛があるときは、動くのもおっくうになってしまいがちですが、筋肉を衰えさせないためには適度な筋トレが効果的です。ただし、筋トレは関節に負担を与えない正しいフォームで行う必要があります。本記事では、筋トレが膝痛に効く理由と…続きを読む