腰痛

「朝起きたら急に腰が痛い！」という方は、もしかすると、寝方や寝具に問題があるかもしれません。自分で対処できるのか、病院・整体院へ行くべきかを判断し、腰の痛みを改善していきましょう。今回は、寝起きに腰が痛くなる原因と、具体…

ぎっくり腰になると、「お風呂は入っても大丈夫？」「いつから入れるの？」と心配になるかもしれません。事前にぎっくり腰への疑問・不安を解消し、日常生活への支障を最小限に抑えましょう。 今回は、ぎっくり腰を発症してお風呂に入っ…

突然ぎっくり腰になってしまった場合、日常生活や仕事に支障をきたすため、いつ治るのか焦りを感じることでしょう。なるべく早く治すためには、安静に過ごすべき時期、そして動き出す時期について詳しく把握しておく必要があります。本記…

年を重ねると多くの人に見られる不調のひとつが腰痛です。女性の場合は、更年期から腰痛が引き起こされる場合もありますが、そもそもなぜ更年期になると腰痛が起こるのでしょうか？本記事では、更年期と腰痛の関係性や、自分自身で行える…

生理中のつらい症状のひとつに「腰痛」が挙げられますが、そもそもなぜ生理で腰が痛くなるのでしょうか？生理と腰痛の関係性を知ることで、症状の緩和につなげられるかもしれません。本記事では、生理で腰痛が起こる理由と、簡単にできる…

腰痛がひどいとき、手でさすったり押したりすると少し楽に感じることがあるでしょう。では、マッサージは腰痛に本当に効くのでしょうか？本記事では、マッサージが腰痛に効く理由と、具体的なマッサージ方法について解説しますので、気に…

腰痛改善のためのストレッチをするなら、腰を支える筋肉の働きについても知っておくことが大切です。適切なフォームでストレッチすることで、つらい痛みの緩和が叶います。本記事では、腰痛に効く具体的なストレッチのやり方や、腰まわり…

「腰痛がひどくて病院へ行きたいけど、このくらいで大げさじゃないだろうか？」と悩んでいる方も多いでしょう。しかし、腰痛には重大な疾患が隠れているケースもあり、少しでも異常を感じたなら病院への受診がおすすめです。本記事では、…

腰痛の方は、日常生活のさまざまな場面で不便を感じるものです。「少しでも楽になりたいけどどうしたらいいかわからない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？本記事では、腰痛が生じるメカニズムと、日々の生活の中で実践できる対…

腰痛の原因には、腰に直接関係のある病気からほかの内臓疾患まで数多くあり、さまざまな角度から考える必要があります。病気は病院でしっかり治療する必要がありますが、生活習慣を改善することで緩和される軽度の腰痛もあります。本記事…